Poco conocidos hechos sobre pausas activas para manos.
Vencedorí se hace: solo tienes que sufrir las manos detrás de la cabecera y empujarla suavemente alrededor de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve hacia antes abriendo los codos para estirar y desplegar el pecho.Diversificación: Alterna entre diferentes ejercicios para ayudar el interés y trabajar distintos grupos